Abnehmen mit Hashimoto

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Die unbehandelte Hashimoto-Krankheit ist einer der häufigsten Gründe für die mangelnden Fortschritte beim Abnehmen

Dies sollte jedoch keine Entschuldigung sein, da es bei richtiger Behandlung, Ernährung und körperlicher Aktivität gelingen kann, Gewicht zu verlieren, wenn man daran arbeitet. 

Überzeugen Sie sich selbst, abnehmen mit Hashimoto geht!

 

Die Hashimoto-Krankheit ist eine chronische lymphatische Thyreoiditis, die asymptomatisch sein kann, aber auch zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen kann. 

In diesem Fall werden zu wenige Schilddrüsenhormone produziert, die für den Stoffwechsel benötigt werden.

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Woran erkennt man Hashimoto?

Die Symptome dieser Krankheit sind nicht immer erkennbar und werden oft nur bei Hypothyreose diagnostiziert. 

Die Diagnose kann in Übereinstimmung mit den Konzentrationen der Untersuchung von Schilddrüsenhormonen im Blut und Antikörpern gestellt werden. 

Bisher konnten verschiedene Symptome festgestellt werden, z.B.

 

  • Verstopfung
  • Depressionen,
  • kalte Hände und Füße,
  • Schläfrigkeit und Müdigkeit,
  • Gelenk- und Muskelschmerzen,
  • schwaches Haar und Nägel, trockene Haut,
  • Kropf, Engegefühl im Hals, Schluckbeschwerden,
  • wenig Appetit mit Gewichtszunahme.

Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, bedeutet dies nicht, dass Sie Hashimoto haben. Wenn Sie jedoch von fast allen Symptomen betroffen sind, sollten Sie einen Arzt konsultieren und eine Überweisung anfordern, damit sie auf Schilddrüsenhormone untersucht werden.

 

Hashimoto-Behandlung:

Im Anfangsstadium der Erkrankung (wenn die Schilddrüse noch hyperaktiv ist) ist eine Hormonersatztherapie möglich. 

Leider ist es sehr wahrscheinlich, dass der Patient gezwungen sein wird, sie sein ganzes Leben lang zu nehmen. 

Dies kann natürlich den Zustand des gesamten Organismus nicht beeinträchtigen, da der langfristige Einsatz von Hormonen mit zahlreichen Nebenwirkungen einhergeht. 

Darüber hinaus ist diese Behandlung ausschließlich symptomatisch: Sie normalisiert die Arbeit der geschädigten Schilddrüse, beeinträchtigt jedoch nicht die Aktivität des Immunsystems, dh sie beeinflusst nicht die Ursache der Krankheit.

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Eine mildere Variante der medikamentösen Behandlung der Autoimmunthyreoiditis ist die Phytotherapie. Oft wird es gleichzeitig mit hormonellen ernannt. Abhängig von der Art der Erkrankung können zusätzliche Medikamente verschrieben werden: Glukokortikoide, Betablocker, entzündungshemmende Medikamente, Vitamine.

In den späten Stadien der Hashimoto-Krankheit wird manchmal ein chirurgischer Eingriff durchgeführt, nämlich die Entfernung der Schilddrüse. Diese Methode wird jedoch nur angewendet, wenn die Schilddrüse krankheitsbedingt stark vergrößert ist. Wie bei der Hormonersatztherapie wirkt sich diese Behandlungsmethode nicht positiv auf das Immunsystem aus. Im Gegenteil: Nach der Operation wird der Autoimmunprozess in der Regel noch aktiver. Darüber hinaus ist anzumerken, dass die Entfernung der Schilddrüse zu einem lebenslangen Schilddrüsenhormonmangel führt – das heißt, der Patient leidet wahrscheinlich sein ganzes Leben lang an einer Schilddrüsenunterfunktion.

Abnehmen mit Hashimoto:

Die Krankheit selbst Hashimoto Diät kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Produktion von Schilddrüsenhormonen zu stimulieren. 

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion werden der Fettstoffwechsel und die Aufnahme von Vitaminen gestört, was zu einer Schädigung von Haut, Haaren und Nägeln führen kann. 

Daher war die verzehrte Nahrung die wertvollste und reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Was muss ich beachten um mit Hashimoto abzunehmen?

  • Essen Sie regelmäßig in kleinen Portionen – versuchen Sie, alle drei Stunden etwa 5-6 pro Tag in kleinen Portionen zu essen. Dank des Stoffwechsels besteht die Möglichkeit einer Normalisierung und Ihr Körper sammelt keine Gewebekalorien in Form von Fett.
  • Essen – Vollkornprodukte und Gemüse bieten die richtige Menge an Ballaststoffen, die zur Überwindung von Verstopfung hilft,
  • Trinken Sie ausreichend Wasser – etwa 2 Liter pro Tag, um Verstopfung zu bekämpfen und Feuchtigkeit zuzuführen.
  • es gibt mehr Eiweiß – Eiweiß beschleunigt den Stoffwechsel, Sie sollten es etwas mehr als gewöhnlich verzehren (ca. 100 g pro Tag), aber übertreiben Sie es nicht mit der Menge, da es nicht gesund ist.
  • viele Vitamine und Mineralien zu liefern – aufgrund der geringen Aufnahme ist eine ausreichende Versorgung mit vitaminreichen Lebensmitteln sehr wichtig. Essen Sie daher viel frisches Gemüse, das auch eine Quelle von Antioxidantien (Vitamin A, C, E, Zink, Selen) ist, die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen.
  • Führen Sie gesunde Fette ein – pflanzliche Öle, Samen oder Avocados sind gute Fettquellen für die Ernährung. Aber Vermeidung von trans und gesättigten Fetten, die entzündungshemmend sein können,
  • regelmäßig Sport treiben – körperliche Aktivität hilft, den Stoffwechsel zu regulieren und zusätzliche Kalorien zu verbrennen.
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Wenn Sie auch darunter leiden, weiß ich, dass auch Sie abnehmen mit Hashimoto. Viel Glück!