Iss einen Monat täglich Chia Samen und sieh was passiert!

joghurt chia samen

Interessanterweise wird Chia traditionell von Latinos (dh Mexikanern) sowie von Bewohnern des Südwestens der Vereinigten Staaten verwendet. Die alten Völker Amerikas verwendeten vor 3000 Jahren Chia-Samen als Hauptnahrung oder zur Behandlung von Krankheiten. Die Samen stehen seit langem für die Symbole Leben, Kraft und Langlebigkeit. Chiasamen schwarze oder weiße (sie haben die gleichen Eigenschaften) können […]

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Alles über Bananen – ob Bananen gesund sind: Die Superfrucht

Bananen gesund

Ob Bananen gesund sind steht außer Frage, sie zeichnen sich nicht nur durch Geschmack, sondern auch durch viele nützliche Eigenschaften aus. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Warum Bananen gesund sind? Die chemische Zusammensetzung der Bananen ist ausgewogen. Es ist kein Zufall, dass Diätassistenten den Verzehr von Bananen während einer Diät empfehlen, wenn Sie gerade keine […]

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Gesundes leckeres Essen: 5 Gerichte für Zweifler

Gesundes leckeres Essen Frühstück

Gesundes leckeres Essen: Der 07.März ist der „Tag der gesunden Ernährung“, der seit 2007 in Deutschland gefeiert wird. Die Tendenz der letzten Jahre ist, bei der Nahrungsaufnahme gemäßigter zu sein und immer darauf zu achten, was Sie essen.   Eine gesunde Ernährung in Form von gesundem leckerem Essen ist in erster Linie eine ausgewogene Mahlzeit, […]

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5 leichte erfrischende Köstlichkeiten ein Sommergenuss

sorbet leicht und lecker erfrischende Köstlichkeiten

Die warme Jahreszeit ist eine gute Gelegenheit, um Gewicht zu verlieren.  Ich möchte weniger essen! In den Regalen sind  Beeren und Früchten der Saison – und außerdem gibt es viele erfrischende Köstlichkeiten, die Sie sich leicht leisten können, ohne der Figur Schaden zuzufügen. Entgegen der landläufigen Meinung ist süß nicht immer so ein Feind. Um fit […]

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Zuckerfreies Eis selbst machen – 6 gesunde Rezepte

Zuckerfreies Eis selbst machen – 6 gesunde Rezepte

Sie können Avocado-Eis selbst machen oder die  4 Sorten Fruchteis, es sind gesunde Rezepte, die zu Hause leicht nachgemacht werden können. Avocado-Eis selbst machen Was Sie brauchen (für 2 Portionen): 1 geschälte, geschnittene und vorgefrorene Banane 1 Avocado 2 EL.Kokosmilch Saft und Zitronenschale 2-3 Tropfen Vanilleextrakt Optional – zur Dekoration – z.B. Pistazien oder Walnüsse […]

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